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台湾欧阳英老师

亚洲生机食养专家

 
 
 

日志

 
 

欧阳英疾病营养:牙龈浮肿  

2011-02-19 10:56:06|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 病理认识:
   牙龈浮肿会造成牙龈越肿越大,上颚牙龈甚至肿到往下「掉」的地步,把牙齿盖住一半,除吃东西不方便外,还会痛到非吃止痛药不可,晚上睡觉时常被痛醒。
   造成原因为:
   1、睡眠不足导致抵抗力降低牙龈容易浮肿。
   2、牙齿没有刷干净,牙齿表面的牙垢所导致。
   3、吃太多燥热的食物或是含有酒精的食物引起。
   4、病毒感染引起,如?疹。
   5、牙周病、牙龈炎等疾病引起。
   6、药物引起,如癫痫用的药物。
   7、缺乏维他命C,坏血病引起。
   8、急性白血病造成。
   疾病营养:
   所有的维生素、矿物质对牙齿健康都是必需的,但维生素C对于预防牙龈炎和牙龈溢脓特别重要,而维生素A的缺乏经常会导致牙龈感染。
   饮食原则:
   1、 摄取多种类的新鲜水果、绿色叶菜类。
   2、 增加高纤食物的摄取,如全谷类。
   3、 避免精制的含糖食物。 因为糖类会造成牙菌斑的生成,且会抑制白血球对抗细菌的能力。
   4、 摄取多样化食物的营养素,来补充因咀嚼不佳或食物摄取受限而损失的营养。
   5、 补充维生素C和生物类黄酮,可以降低牙龈受损和牙龈流血。
   6、 食用各种未加工且烹调过的新鲜食物,以不同质地的食物给予牙齿和牙龈「运动」。
   生活习惯调整:
   1、 定期请牙医洗牙,以预防牙龈炎;严重的牙龈炎和牙周病须由牙医进行治疗。
   2、 维持口腔卫生,不抽烟、不吃槟榔等伤害性食物。
   3、 以正确的刷牙与使用牙线(或牙间刷),清除牙菌斑与食物残渣,并抑制牙结石堆积。
   4、 吃正确的食物可确保下颚骨与牙齿获得适当的营养。
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